Revisa la calidad de tus pensamientos.

  

La ‘rumia mental’, mata tus sueños.

 Esa pensadera constante de, qué sucederá mañana, o qué pasará si hago tal o cual cosa, te puede llevar a un bucle de pensamientos negativos.

 Con tantas preocupaciones durante el día, con seguridad, el insomnio te atropellará en la noche. En la habitación no caben tantas cosas como parece, lo más correcto sería no llevar a la cama sino el deseo de dormir. Lo demás, hay que dejarlo fuera.

 Si nos la pasamos mastique que mastique las ideas o los pensamientos, no habrá manera alguna de poder conciliar el sueño.

 Si las muchas ideas dominan de forma persistente y recurrente su actividad mental, te provocarán ansiedad.

 Media humanidad sufre de insomnio, por lo que, necesitan ansiolíticos para conciliar el sueño. Por tanto, un patrón persistente de pensamientos negativos te llevarán a una continua e incontrolable desesperación.

 Si cuando se apagan las luces del dormitorio, la cabeza le sigue dando vueltas, estas atrapado en medio de dos fuegos.

 Entonces es cuando debemos domesticar, aplacar o tranquilizar ese cerebro tan impetuoso.

 Porque, en realidad: cuando nos vamos, todavía queda mucho por hacer.

  

JoseFercho ZamPer.